お腹の脂肪の落とし方 60代にスルスル酵素はダメ!?

お腹の脂肪の落とし方 60代にスルスル酵素はダメ!?

60代になると、身体のどこかが不調になり、健康状態を維持するのがなかなか困難になってきます。

 

そんなときにお腹の脂肪がついてしまっていたら、スルスル酵素で落としていきましょう。

 

 

60代でも、酵素の数はかなり減ってきています。しっかり栄養を摂りしっかり代謝することをコンスタントにしていくことで、脂肪は落とせます。いらない余分な脂肪は、落としていきましょう。

 

そのためには、食事の量と食事の栄養バランスは、とても大切です。嫌いなものを60代になって無理に食べろと言われても無理な話です。食べられるもの、好きなものの中でバランスよく栄養を摂っていくことです。

 

 

間食はほどほどにしましょう。

 

ケーキよりも大福やせんべいの方がいいといわれますが、食べ過ぎはよくありません。大福の半分やせんべいの1枚程度です。

 

また、1日おきか2日おきに適度な運動を取り入れましょう。筋肉トレーニング、といったおおがかりなものでなくてよいのです。ウオーキングやラジオ体操といったもので、何時間もやる必要はありません。健康維持のための運動です。動かしていないと、筋肉は落ちてしまいます。落ちて欲しいのは脂肪だけです。

 

しっかりとした身体つくりをして、体質を変えていき、スルスル酵素を飲むことでお腹の脂肪は落ちるでしょう。

 

 

スルスルこうそ